Cours de danse classique
dans l'eau

Tonification musculaire

Tonique en douceur et fluidité, la danse classique dans l’eau raffermit et allonge tous les muscles. En effet, la pression de l’eau, sollicitée pendant les mouvements, effectue une action de drainage et de massage sur le corps et permet donc de faciliter la circulation sanguine et de raffermir les tissus.

Amélioration des capacités cardiaques

La Danse Classique dans l’eau permet de tonifier et d’améliorer ses capacités cardiaques. Elle est recommandée à tous ceux et celles qui veulent reprendre une activité physique après un long arrêt ou qui souffrent de problèmes articulaires.

Dépenses caloriques

De plus, autre point positif du sport aquatique en général : le corps plongé dans une eau plus froide que sa température habituelle (37,5°C) est obligé de dépenser des calories pour maintenir son équilibre thermique !

Détente & décontraction

C’est cette sensation de ne faire qu’un avec l’eau qui procure de la légèreté et rend le corps à la fois fluide et décontracté. Ce qui engendre une détente immédiate, un stress « noyé » et une douce sensation d’être apaisé. Il faut aussi souligner que la résistance de l’eau, permet une forte tonification des muscles sans générer de courbatures, évitant toute douleur (particulièrement celles des genoux et du dos) et même blessure.