Aqu'Attitude -

Jeunes & Adultes

Cours de danse classique
dans l'eau

Pas de choc, douze fois plus résistante que l’air, l’eau est le milieu idéal pour danser de manière douce mais musclée et à tout âge

Planning Aqu'Attitude

Danser en milieu aquatique permet de se recentrer sur son axe, de jouer en permanence sur la mobilité de sa colonne vertébrale pour maintenir l’équilibre.

Danser en milieu aquatique permet de se recentrer sur son axe, de jouer en permanence sur la mobilité de sa colonne vertébrale pour maintenir l’équilibre.

Tarifs Aqu'Attitude

Nombre de cours par
semaine
Tarif trimestrielTarif annuel
1212 €500 €
2299 €730 €
3353 €840 €
4381 €924 €

Tarifs valables jusqu'au 30 juin 2024

Infos pratiques

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Objectifs Aqu'Attitude

La portance naturelle du corps par l’eau permet de réaliser des mouvements dansés plus aisément que sur la terre ferme. Le corps et tous ses membres paraissent ainsi plus légers. Dans l’eau, le corps ne pèse plus que 10% de son poids «délesté grâce à la poussée d’Archimède et à l’apesanteur » !

Et pourtant, de par cette élévation du corps vers le haut, il faut redoubler d’effort pour effectuer des mouvements dans l’eau, et rester « ancré », l’une des exigences de la Danse.

C’est là que Aqu’Attitude trouve tout son intérêt : danser dans l’eau paraît facile alors que ça ne l’est pas du tout pour les muscles !

Apports Aqu'Attitude

Tonification musculaire

Tonique en douceur et fluidité, la danse classique dans l’eau raffermit et allonge tous les muscles. En effet, la pression de l’eau, sollicitée pendant les mouvements, effectue une action de drainage et de massage sur le corps et permet donc de faciliter la circulation sanguine et de raffermir les tissus.

Amélioration des capacités cardiaques

La Danse Classique dans l’eau permet de tonifier et d’améliorer ses capacités cardiaques. Elle est recommandée à tous ceux et celles qui veulent reprendre une activité physique après un long arrêt ou qui souffrent de problèmes articulaires.

Dépenses caloriques

De plus, autre point positif du sport aquatique en général : le corps plongé dans une eau plus froide que sa température habituelle (37,5°C) est obligé de dépenser des calories pour maintenir son équilibre thermique !

Détente & décontraction

C’est cette sensation de ne faire qu’un avec l’eau qui procure de la légèreté et rend le corps à la fois fluide et décontracté. Ce qui engendre une détente immédiate, un stress « noyé » et une douce sensation d’être apaisé. Il faut aussi souligner que la résistance de l’eau, permet une forte tonification des muscles sans générer de courbatures, évitant toute douleur (particulièrement celles des genoux et du dos) et même blessure.

COURS OPEN

Du 26 au 29 février 2024

Continuez de danser
avec Classique Attitude
pendant les vacances !

Du 26 au 29 février 2024,
Myriam vous propose des cours
particuliers ou collectifs,
pour enfants & adultes !

20 € le cours
90 € les 5 cours

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Lundi 26 février
MARDI 27 Février
mercredi 28 Février
Jeudi 29 février